全国甲卷
先睹为快
立德树人是2023年甲卷作文核心任务与目的，育人依然是核心价值取向，“文”与“道”
的统一是其突出特点。根据《中国高考评价体系》，高考命题育人核心价值包含“政治立场
和思想观念、世界观和方法论、道德品质和综合素养”三个一级指标和十个二级指标，2023
年高考全国甲卷作文试题在材料的选择和题目的命制上，渗透了多个理想信念、爱国主义情
怀、奋斗精神、责任担当等核心价值指标。
真题鲜送
阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）
人们因技术发展得以更好地掌控时间，但也有人因此成了时间的仆人。
这句话引发了你怎样的联想与思考？请写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不
少于800字。
直击考题
【真题快评】
2023年高考甲卷作文试题从能否形成观点、能否合理推理、能否严谨论证、能否准确表达等多个方面
对逻辑思维能力进行考查，精心选材、精心设问，题面简洁但意蕴丰富，启人深思，切实发挥了高考立德
树人、服务选才、引导教学的核心功能。试题文字简洁，不在审题立意上设置门槛，可书写的空间与切入
角度都相当多，学生既能紧扣时代脉搏书写重大主题，也能结合个人生活与学习，从身边具体事例谈起，
表达个人成长中的感悟与思考；贴近考生生活实际，鼓励考生个性化表达；坚持价值引领，引导学生坚定
理想信念、关注社会生活；考查高阶思维品质，助力拔尖创新人才培养；同时立足学生生活，鼓励学生的
个性表达。从考查方式来看，既关注学生阅读能力、理解能力的考查，又聚焦到考生思维品质的考查，同
时关注到考生人文素养、学科核心素养的考查，材料设置情境和写作任务，引导考生在阅读基础上体悟含
义，从部分到整体，从形式到内涵，感知材料、提取关键信息、进行推断探究，进而鉴别取舍，以文章形
式呈现个人思考，既要求考生有良好思维品质，又要求考生具备一定阅读、表达能力，实现对考生阅读理
解、信息整理、应用写作、辩证思维和批判性思维等关键能力的综合考查，需要考生调动联想、迁移、实
证、推理等能力，发现问题、找准问题、形成观点、展开论证。
回首来径
2022年全国甲卷
阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）
《红楼梦》写到“大观园试才题对额”时有一个情节，为元妃（贾元春）省亲修建的大观园竣工后，
众人给园中桥上亭子的匾额题名。有人主张从欧阳修《醉翁亭记》“有亭翼然”一句中，取“翼然”二字；
贾政认为“此亭压水而成”，题名“还须偏于水”，主张从“泻出于两峰之间”中拈出一个“泻”字，有
人即年和题为“泻玉”；贾宝玉则觉得用“沁芳”更为新雅，贾政点头默许。“沁芳”二字，点出了花木
映水的佳境，不落俗套；也契合元妃省亲之事，蕴藉含蓄，思虑周全。
以上材料中，众人给匾额题名，或直接移用，或借鉴化用，或根据情境独创，产生了不同的艺术效果。
这个现象也能在更广泛的领域给人以启示，引发深入思考。请你结合自己的学习和生活经验，写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少
于800字。
2021年全国甲卷
阅读下面的材料，根据要求写作。
中国共产党走过百年历程。在党团结带领人民进行的伟大斗争中孕育的革命文化和社会
主义先进文化，已经深深融入我们的血脉和灵魂。我们过的节日如“五四”“七一”“八一”
“十一”，我们唱的歌曲如《义勇军进行曲》《没有共产党就没有新中国》，我们读的作品
如《为人民服务》《沁园春雪》《荷花淀》《红岩》，我们景仰的革命烈士如李大钊、夏
明翰、方志敏、杨靖宇，我们学习的榜样如雷锋、焦裕禄、钱学森、黄大年，等等，都给予
我们精神的滋养和激励。我们心中有阳光，我们脚下有力量。我们的未来将融汇于中华民族
伟大复兴的新征程，我们处在一个大有可为的时代……
请结合材料，以“可为与有为”为主题，写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少
于800字。
2020年全国卷作文
阅读下面的材料，根据要求写作。
人们用眼睛看他人、看世界，却无法直接看到完整的自己。所以，在人生的旅程中，我
们需要寻找各种“镜子”、不断绘制“自画像”来审视自我，尝试回答“我是怎样的人”“我
想过怎样的生活”“我能做些什么”“如何生活得更有意义”等重要的问题。
毕业前，学校请你给即将入学的高一新生写一封信，主题是“如何为自己画好像”，与
他们分享自己的感悟与思考。
要求：结合材料，选好角度，确定立意，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个
人信息；不少于800字。
语文的作文命题，都具有独特的导向作用，既彰显语文学科的特色，又兼具时代感、厚重感与鲜活性，
以新颖而灵动的形式凸显时代宏大主题，巧妙地传递价值观念。
认真解读新课改以来的高考作文试题可以发现作文命题的趋势，首先是呈现出限制性和开放性相对平
衡下的多元思维，命题注重作文的情景化和现场感；其次是主要通过新材料的命题与应用性文体相结合的
模式，让考生将个人在集体、社会中所面对的问题和思考表达出来，命题紧贴时代精神，积极回应时代重
大事件；再次是引导考生坚定理想信念、厚植家国情怀、拓宽国际视野、培养奋斗精神，并延伸到对个人、
集体、国家强与弱辩证关系的思考，强调后天的自律、自信、自强的重要性；最后试题命制在“任务驱动
型作文”的基础上进行了变革，呈现出关注宏阔视角，也关注细小情感的特点。试题紧紧围绕“立德树人”
与学生语文核心素养命题，要求考生关注时代发展的鲜明主题，关注社会发展，也会注重考生思维的基本
特征，重在引导考生通过真实的人生体验来感受社会的发展进步。
2020年，呈现出小切口大路径的特点，先由“小切口”即材料中“人们用眼睛看他人、看世界，却无
法直接看到完整的自己”引出话题——如何在关照世界的时候，关照自己，审视自我，再提供大路径，引
导考生深入思索，对自己多一些审视，尤其是关注自己的内心，是否浮躁，自己的眼光是否俗世短浅，是
否充满太多的铜臭味儿。注重引导考生关注自我，认识自我，思考人生，不断绘制“自画像”，也是要告
诉考生，每一个人都是自己的灵魂工程师。要重塑自己的形象，打造更加昂扬向上、奋发图强的时代新我。
2021年，稳中有变，从命题的价值导向上看，坚持落实立德树人根本任务，在凸显高考作文育人导向
的同时，彰显语文学科的特色。试题材料兼具时代感、厚重感与鲜活感，积极回应并聚焦时代重大主题，
通过考生熟知的特殊节日、红色经典歌曲、文学作品、革命烈士以及榜样人物，引导考生传承红色基因，
牢记中国共产党的初心使命，进而在思考“可为与有为”的主题时，激发自己接续时代奋斗，坚定理想信
念，谱写新时代中国青年的奋进之歌，在实现中华民族伟大复兴的新征程中实现自己的人生价值，彰显青
春的奋斗底色，并升华人生的境界。试题侧重突出青年价值观塑造的价值理念，凸显宏大主题和家国情怀，
更加紧密结合语文学科特点，倡导品德修养，凸显学生的自我主体性，引导考生思考时代担当，树立新时
代的理想。
2022年古为今用、推陈出新，众多“宏大”的作文题中，显得格外醒目。题目既考查考生的理解能力
和整本书阅读《红楼梦》的文学素养，也考查新材料作文的写作能力。既关注学生阅读能力、理解能力的
考查，又聚焦到考生思维品质的考查，同时关注到考生人文素养、学科核心素养的考查。本题材料设置情
境和写作任务，引导考生在阅读基础上体悟含义，从部分到整体，从形式到内涵，感知材料、提取关键信
息、进行推断探究，进而鉴别取舍，以文章形式呈现个人思考，既要求考生有良好思维品质，又要求考生
具备一定阅读、表达能力，实现对考生阅读理解、信息整理、应用写作、辩证思维和批判性思维等关键能
力的综合考查。考生要注意在“大观园试才题对额”中，为什么贾宝玉题的“沁芳”二字最佳，一则因为
点出了花木佳境，不落俗套，二则因为契合了元妃省亲之事，含蓄蕴藉。那么，它能引发我们的启示主要
在于，在日常生活中，我们的为人处世之道既要追求创新，又要注重社会情境，不能为了一味求新而脱离
社会情境，也不能为了一味迎合社会情境而落入窠臼。
“回首所来径”,近三年以来的高考作文题目着重引导考生关注社会人生，进而确立正确的人生观。
备考更要学会追根溯源，反求诸己。作文题目以故事性的命题材料为触发点，激发考生的真实感受，进而
帮助他们树立起正确的人生信念，促使他们成长为关注他人、反思自我、懂得宽容、拥有情怀，并且善于
思考的新时代新青年。另外一定要明确，高考作文会变也会不变：变的是题目，不变的学生的人文素养和
语言表达能力。
审题立意
2023年全国甲卷命题依然紧紧围绕“立德树人”与语文学科素养，引导考生思考和关注社会人生，进
而确立正确的人生观，同时依托高考语文的学科特点，将语文人文主题和知识能力相融合，紧紧扣住时代
主题、时代精神，凸显“思维发展与提升”的语文学科核心素养，又强化人文性与价值引领，注重语文学
科的独特育人价值，做到了思想性和专业性的统一，让考生在解题作答的过程中接受思想的启迪、文化的
熏陶。而命题方式上，精选思辨材料，提升思维品质，建构真实的交际语境，文字精到，启人深思，优化
提示性材料、写作指令与具体要求，引导学生结合情境观察、归纳相应现象，并凝练成鲜明的观点，增强
思维的深刻性、敏捷性、灵活性、批判性和独创性，同时积极地、主动地进行复杂的、创造性的表达，做
到深入阅读、延伸思考、个性写作。
作文材料语言简洁，仅仅一句话，但涉及三个关键词：人、技术、时间。对于审题，考生要做到一题
“四审”——审材料，审提示，审要求，审命题意图；明察“四同”——与时代同行，与教育同频，与教
改同步，与成长同步。考生只有准确把握作文题的结构和命题特点，才能事半功倍地写作。
“时间”是一个重要关键词。人类的时间，是一种无法被储备、积累或重复利用的独特资源。时间的
有限性、不可重复性，构成了探索人生意义的基本前提。人与时间的关系是永恒的主题。如何安排时间、
驾驭时间，是人类自我意识的彰显。生活中，对时间的计划、安排与体验，就是时间观念的具体表现；这
是考生立意行文时感受与思考的起点，也是入手写作一个最直接的切入点。
“技术”，是另一个关键词。在人与时间的关系中，“技术”是一个重要变量。技术是双刃剑，随着科
技的不断进步，人们掌握了更多的时间管理方法，但同时也有一些人沦为了时间的奴隶。技术的发展初衷
是为了节约时间，让人们能够更好地利用时间从而提高生产力和生活质量，日常生活中，人们利用技术手
段来提高效率，比如使用智能手机来随时随地处理事务、使用电脑来进行办公和学习等等。这些技术工具
的出现，确实让人们的时间管理更加便捷和高效。技术工具也会对人们的时间管理带来负面影响，正是技
术的发展夺走了某些不能很好管理自己的人的时间。有些人会过度依赖技术，将所有的时间都用来沉浸在
虚拟世界中，而忽略了现实生活中的重要事务。比如，一些人会花费大量时间在社交媒体上，却忘记了与
家人朋友交流和沟通；一些人会在游戏中度过整个周末，却忽略了健身和身体锻炼。这些行为实际上是让
技术占据了我们的时间和生活，而不是我们利用技术来更好地掌控时间。
“时间的仆人”是个比喻，指在时间面前没有了自我，本想掌控时间却事与愿违，反倒被时间所左右，
丧失掉自己的主体地位。这种情况并不鲜见。因为依赖技术，生活变得机械、刻板，例如拘泥于时间计划
表，忽略灵活性、自主性；受日程支配，疲于赶进度，没有自己的独处时间。这的确是不少高中生的备考
学习状态，在高中的最后阶段，触及这个话题并不敏感，有必要重新审视人面对时间的态度，“一张一弛”
“博观约取”并不是奢侈的想法，是现实中很多好学生已有的学习品质。在知识获取的同时，适度地有一
些“放空”的时间，在沉潜思考中去形成自己的思想才是学习的要义。
而本题正是从技术与时间的关系、技术带来的挑战、正确处理两者的关系等方面，探讨如何正确处理
技术与时间的关系。怎样通过技术更好地掌控时间？利用像编写计划单、任务书、行程表等一些技术，我
们得以更好地规划日程、安排学习；利用工业革命诞生的一些技术，如机器生产、交通工具，我们得以扩
大交往范围，拓宽时空界限；利用信息技术及互联网，如智能手机、智能家居、智能物流等，我们得以让
经历的时间变得更有质量。正确处理技术与时间的关系，需要我们找到一种平衡，让技术成为我们的助手
而不是主人。我们需要制定一份明确的时间管理计划，合理规划每天的时间和任务，以充分利用时间。同
时，我们也需要掌握正确使用技术工具的方法，避免过度使用和沉迷其中。在使用技术的过程中，我们需
要时刻提醒自己，技术是为了更好地服务于我们的生活和工作，而不是让我们沦为时间的奴隶。时间是一
种宝贵的资源，正确处理技术与时间的关系，实际上就是正确处理我们自己与我们的生活和工作的关系。
只有让技术成为我们的助手而不是主人，才能更好地利用时间，提高生产力和生活质量。
从材料中，考生可以提炼出“技术发展在人与时间的关系中所起的作用”这样一个论述主题。考生可
以围绕这个论题，结合个人体验情境，或社会生活情境，或学科认知情境，观察、梳理相应的现象，通过
分析思考，形成自己的认识与观点；考生也可以围绕“技术、时间与人”之间的关系进行探究，思考技术
给掌控时间带来的便利与遗憾，还可以就人在时间流逝过程中的主动与被动，以及人掌控时间的方式方法
等等进行阐释论证。当然也可以择取一个现象、一个故事、一段经历写记叙文；如有学生能写出富有想象
力的科幻小品，也在立意的范围之内。
这道作文题文字简洁，意蕴丰富，给考生写作留下充分的思考空间。它不同于以前限制了写作指向的
命题式作文，不同于给定了情境任务的写作，也不同于以往的材料式作文，简洁的导引文字推动学生自己
去想象生活中的现象，形成明确观点或相对凝练的感受，并以记叙、抒情、议论等不同方式表达出来，避
免虽看上去面面俱到，实际上却浅尝辄止、简单罗列正反两面现象而没有主见的写作。审题时，要注意题
目切口小、路径大的特点，要将材料和写作任务作为切入点，联想与归纳、实证与推理、批判与发现这些
高度综合的思辨能力，在写作过程中才能得以体现。“解题”的过程正是思维展开的过程，也是学习的过程，
考试与教学也就这样统一起来。
写作时，要紧紧抓住“联想与思考”这一关键词，深入思考，结合现实，由此可以进一步拓展自己的
思维，有针对性地适当迁移，可以纵横捭阖，条分缕析；也可侧重在某个点上纵深突进。在具体写作上可
以面向群体，偏向议论性阐述；也可专注自我，表达个性化探求。按要求作文即可。
参考立意
1.重新审视时间的价值，学会利用科技的力量来更好地掌控时间
2.不要过度依赖工具，否则我们可能会失去自己的主动性和创造性
3.反思自己对时间的态度
4.从不同的角度分析技术进步对于时间的影响
5.如何更好地掌控时间
6.正确看待时间：科技进步与时间观念
7.时间异化与人的自主性
8.掌控时间还是被时间掌控：技术发展的双重影响
9.面对技术，保持自主性
备考建议
1.强化思辨性思维训练，注重思维发展与提升，在作文题目材料的深入分析和思辨性表达上下功夫。
当下高考作文越来越强调思辨性，体裁上也多以议论文为主，要求学生明确提出观点，并选择有力论据进
行科学的论证，因此，临场时，考生应细读题目关键词，品味其内涵，揣摩命题意图，然后快准狠地立意。
如今作文设题往往具有真实性、矛盾性、思辨性的特点，要想文章写得精彩，还要能够针对问题，鞭辟入
里，彰显观点，有真知灼见。平时备考就要强化思考的深入性、表达的逻辑性，以求在发展等级上创造更
多的亮点。
2.有针对性，注重综合性，在素养提升上下功夫。随着新一轮教改的大力推进，高考作文命题发生了
很大变化，试题聚焦“立德树人”，立足《中国高考评价体系》，依托具体的写作情境，综合考查考生的核
心价值、学科素养、关键能力、必备知识，呈现出基础性、综合性、应用性、创新性并存的显著特点，着
力考查综合素养，由此，高考作文备考，必然要有针对性。高考是能力与素养的综合性考查，备考一定要
强化阅读，提升表达水平，提升高考写作水平。首先，阅读是基础，平时就要强化阅读，以不断提高自己
的表达能力。其次，表达是目的，要强化表达能力的训练。如新课标中的任务群、整本书阅读、专题学习、
主题学习、项目学习等等语文学习方式，也可以适当地介入高考复习备考，尤其是写作备考。高考试卷不
仅是选人的载体，还是育人的途径，其“立德树人”的目标要求我们的备考素材必然要关注这一功用。
3.在强化素材的分析与理解、积累与运用上下功夫。日积月累地储备素材，潜心涵泳文化底蕴。训练
要着眼于引导学生关注社会现实，自觉传承弘扬民族优秀文化，彰显家国情怀与社会责任，增强“四个自
信”。
4.在增加文本作为独立个体的解读意识、摈弃套路、胜在真诚上下功夫。高考作文早已进入反套路时
代，真正考察学生的能力与素养，是在特定的竞争场景下进行智慧交锋，所以一定要训练学生从文本出发，
增强文本作为独立个体的解读意识。要想真正脱颖而出，平时解就要反复磨砺，积极地拓展思维，不断地
锤炼语言。最最重要的是抒真情、写真意，通过一篇八百字的文章彰显自己十多年的文化浸润，体现自己
的家国情怀，道德审美、人文素养等等。要有自己的独到的见地，多一些个性化的表达，多一点真知灼见，
往往成为自己胜出的亮点。一句话，文无定法，文贵情真，独抒性灵。
未来趋势
高考语文作文命题将进一步凸显价值引领功能；将创设更为复杂的文化情境与更为真实的写作任务，
引导学生主动探索文化现象背后的价值导向；同时更强调直面现实关切，反对套路文章，注重文化浸润，
全面提升素养。从长远地来看，语文能力的提升有赖于人文素养的积累，孕育于对阅读与思考的热爱，需
要长期的浸润。
1.渗透和考查语文学科核心素养，更凸显“思维发展与提升”的考查，今后作文命题在写作主题和材料
选择上将全面依据和渗透核心价值，更凸显语文性，而不仅仅是纯粹的思想阐发。因此，学科核心素养将
起到连接核心价值、学科关键能力和必备知识的作用，而高考作文命题也要体现兼顾学科核心素养的特点，
将语文人文主题和知识能力相融合，既注重语文学科的独特育人价值，又强化人文性与价值引领，做到了
思想性和专业性的统一。
2.在思辨表达中践行和培养学生“思维发展与提升”核心素养，发展和提升学生的思维品质，这也是语
文学科教学的要义。
3.进一步强调情境化设题，更注重能力与素养的综合考查。既服务选拔，又导向教学，赋有基础性、综
合性、应用性和创新性，便于考查学生的必备知识、关键能力、学科素养和核心价值。应当熟悉演讲词、
主持词、发言稿、辩论稿、书信、倡议书、读后感等的基本格式和表达形式，练习以标准的文体形式表现
不同的写作内容。
4.更重视中国优秀传统文化元素的挖掘，同时凸显对红色革命文化的关注，考查学生的“文化传承与理
解”。高考是文化的灯塔，不仅引领方向，而且带动社会。中国优秀传统文化和红色革命文化对培育民族精
神、陶冶道德情操发挥着重要作用。因此，高考作文备考要充分重视传统文化，同时积极努力了解红色革
命文化。
5.更注重结合考生实际生活，联系宏阔视野。要求考生关注时代发展的鲜明主题，关注社会发展，也会
注重考生思维的基本特征，重在引导考生通过真实的人生体验来感受社会的发展进步。
6.紧扣“立德树人“的命题理念，进一步强调家国情怀，抓热点，顾大局，引导青年学生树立正确的人
生观和价值观，传承和发扬爱国精神，将个人成长与国家发展、个人生活与时代发展、辩证思维与创新思
维等有机结合起来，从而定位好人生坐标，把握好人生航向，从而提升生命价值，实现生命超越。
知津探写
1.法兰克福学派认为，技术对于人类社会的发展起到了重要的推动作用，但同时也存在一定的隐忧。
他们指出，技术的运用可能导致人与自然、人与人之间的疏离，使人们变成技术的奴隶。时间是一种珍贵
的资源，技术的发展为我们提供了更多掌握时间的机会。然而，我们不能让技术支配我们的生活，成为时
间的奴隶。我们应该积极主动地运用技术，合理规划和安排我们的时间，使其更有意义和价值。在现代社
会中，技术不仅成为工具，更成为一种控制和操纵人的力量。人们在追求高效和便捷的同时，逐渐失去了
对时间的掌控和支配能力。正确掌控时间，我们需要有自主权和平衡的意识，需要时刻警惕技术对时间的
消耗和控制，应该培养自己的时间管理能力，学会合理设置优先级，避免陷入琐碎的事务中。总而言之，
时间的掌控与技术发展紧密相连，但我们需要明确技术在我们生活中的地位和作用。我们应该主动运用技
术，合理规划时间，避免成为技术的奴隶。通过平衡与自主权，我们可以成为时间的主人，更好地实现个
人价值和生活目标。让我们珍惜时间，正确利用技术，创造出更加丰富、充实和有意义的人。
2.在加速的社会中，人们感受到时间的压迫和流逝的加速，人们的生活节奏被迫加快，无法真正享
受和体验时间的价值。技术的快速发展使得信息传递更迅捷、工作效率更高，然而人们却常常陷入忙碌和
焦虑之中。时间被用来追逐目标和完成任务，而忽略了人与人之间的交流和情感的培养。人们越来越难以
抽出时间来放松、反思和追求内心的平静。面对时间异化的困境，我们需要重建人的自主性，重新赋予时
间以意义和价值。首先，我们应该审视技术的运用方式，避免过度依赖和盲目追求效率。技术应该成为人
们的工具，而不是支配人的力量。其次，我们需要要保持内心的平衡和自律，主动规划和管理自己的时间，
合理安排工作和休闲的时间比例，给予自己充足的放松和沉淀的空间。最重要的是，我们应该重视人与人
之间的交往，注重真实的人际关系和情感的培养。在技术发展的浪潮下，时间异化成为我们面临的一大挑
战。然而，通过重建人的自主性，我们能够重新赋予时间以意义和价值。让我们审视技术的运用，合理管
理时间，注重人际交往，以实现更加有意义、充实的人生。让我们不再成为时间的奴隶，而是成为时间的
主宰者，以自主的态度与时间共舞，创造出更加美好的未来。
3.“时间就是金钱”，这句话常常挂在我们的嘴边。在当今社会，随着技术的飞速发展，人们在一
定程度上得以更好地掌控时间，提高效率，为生活带来极大便利。然而，同时，我们也不得不面临一种现
象——人们在掌握时间的同时，也在渐渐成为时间的仆人，被紧密的时间安排、过度的工作负荷和无尽的
社交网络所禁锢。在这个看似矛盾却又实实在在存在的现象面前，我们不禁要思考：我们是在掌控时间，
还是被时间掌控？如果深入思考，我们会发现，随着科技的进步，我们似乎也渐渐沦为了时间的仆人。那
些原本用来提高效率的工具，反过来却成为了我们的束缚。例如，智能手机让我们随时随地都可以接受信
息，工作和生活的界限变得越来越模糊，人们甚至在下班后或周末仍然需要处理工作问题。社交媒体的盛
行，更是让人们在无意识中消磨了大量的时间，我们陷入了不断刷新、不断回复的怪圈，成为了时间的奴
隶。对于技术的使用，我们应该做到“得其利，避其害”。更重要的是，我们应该对自己的时间有清晰的
认识和规划。我们每天都有24小时，这是公平的。关键在于我们如何使用这24小时。我们应该清楚地知
道自己的目标是什么，知道自己想要在哪些事情上花费时间，然后按照这个目标来规划自己的时间，使时
间真正地为我们服务，而不是成为我们的负担。